¿Cómo recuperar la salud física y mental para adaptarse al ritmo de la vida normal?

Adelina y Amanda, dos aficionadas a los ejercicios

Durante el período de la cuarentena, ¿cuidan bien la salud física y mental?, ¿si pueden recuperar el estado físico y mental de inmediato cuando puedan volver al estudio o trabajo? Eso es precisamente lo que hablamos en nuestro programa China Hoy: ¿cómo recuperar y mantener y la salud física y mental durante la pandemia para adaptarse al ritmo de la vida normal?

Quizá al principio, tengamos mucho tiempo libre de quedarnos en casa para descansar, relajarnos, y divertirnos, pero después de unas semanas o más, empezamos a sentirnos aburridos, angustiosos, incluso deprimidos, con mucho estrés y la sensación de ansiedad. Hablamos con las dos aficionadas a los ejercicios, también nuestras dos presentadoras de radio, Amanda y Adelina, vamos a ver qué son sus dificultades y problemas y cómo recuperan la salud física y mental durante este período especial.